移民荷兰生活 建议你还是要多运动少坐

荷兰国家电视台nos报道：荷兰人坐得太多而运动得太少。这一结论来自TNO运动与健康调研机构的趋势调研。研究显示，长时间静坐的危害比想象中更严重，可导致死亡率增加，并增加患慢性疾病的风险。以上信息有怀恩移民为你提供。

成年人至少需要一周五天，每天半个小时的运动。对青年人来说，运动标准是一周七天，每天一个小时。18岁以下的青少年运动量减半。

特别是12－17岁的年轻人，运动量太少。他们平均每天静坐5.9个小时，比65岁以上的老人还多一个小时。后者群体在最近几年里运动量有所增加。

荷兰人的运动参与度多年来保持稳定，6－65岁的荷兰人中，有65％得人每个月运动一次。53％的人每周运动一次。健身、游泳、跑步和骑自行车是最流行的运动。

荷兰人对社区周边的运动设施感到满意。政府的目标是在2016年荷兰人运动参与度达到75％。更多怎样荷兰移民信息请咨询怀恩移民www.kindvipvisa.com 400-013-1899 。